Tipos de clase y niveles

La programación que ofrecemos en Club Pilates es nuestra salsa secreta y es lo que nos diferencia de otros estudios de Pilates.

CLASE DE INTRODUCCIÓN GRATUITA

Prueba Club Pilates con una clase introductoria gratuita y sin compromisos

En Club Pilates creemos que el Pilates es para todos. Mantenemos la visión de Joseph Pilates: nuestra pasión es ayudar a la gente a sentirse bien. La clase de introducción al Club Pilates es la manera perfecta de experimentar el Pilates y conocer nuestro estudio. Disfruta de una sesión de 30 minutos de cuerpo completo con uno de nuestros talentosos instructores, todos ellos han completado más de 500 horas de formación integral de Pilates. Esta sesión es una gran presentación para que conozcas nuestros equipos, el estudio, el entrenamiento y a nuestro increíble personal. Encuentra tu estudio más cercano para reservar tu sesión gratuita de Reformer hoy mismo.

REFORMER FLOW (Nivel 1, 1.5, 2.0 y 2.5)

Pilates de cuerpo entero con Reformer

Nuestra exclusiva clase Reformer contemporánea.  Utilizando desde Reformer, el TRX, la silla EXO y el Mat, fortalecerá y estirará todo tu cuerpo. Experimenta los beneficios del Pilates clásico con un toque contemporáneo

CARDIO SCULPT (Nivel 1, 1.5 y 2.0)

Pilates cardio energético

Esta clase de alta energía y bajo impacto es perfecta para los adictos al cardio. Utiliza la plataforma de salto de Pilates para facilitar el movimiento pliométrico trabajando contra la tensión del muelle (en lugar de la gravedad) y experimenta un entrenamiento aeróbico que no tensará tus articulaciones. Las transiciones rápidas llevarán tu práctica a un nuevo nivel. Suda y aumenta tu ritmo cardíaco en esta divertida fiesta de Pilates para todo el cuerpo. EXTRA: Se ha demostrado que saltar en el Reformer aumenta la densidad ósea.

*Recomendado para personas ya familiarizadas con el Pilates básico.

CONTROL (Nivel 1.5 y 2.0)

Devuelve la «diversión» al movimiento funcional

No es la típica clase de Pilates. Exclusivo de Club Pilates, CP Control definirá y tonificará tus piernas y glúteos mientras aprendes una nueva forma de asimilar los principios del Pilates. El Reformer, el trampolín, los discos de deslizamiento, las pelotas de fitness y las pesas individuales se utilizan para mantener tu cuerpo alerta. Incluir movimientos funcionales de pie en tu práctica de Pilates te garantiza aumentar la fuerza, el equilibrio, la estabilidad y el control, mejorando con ello tu día a día.

CP SUSPEND (Nivel 1.5 y 2.0)

Desafía la gravedad con Pilates y los entrenamientos en suspensión

Un entrenamiento con Reformer combina trabajo de Pilates con el increíblemente efectivo sistema de entrenamiento en suspensión TRX®. Creado por un ex militar de la Marina estadounidense, el sistema de entrenamiento TRX® pone a prueba tu cuerpo. Los desafíos de estabilidad aumentarán tu fuerza, coordinación, movilidad y equilibrio. Esta clase de fusión atlética ayuda a que tus movimientos diarios sean más eficientes y precisos. Es una excelente opción para aquellas personas que corren, juegan al golf, al tenis, hacen ciclismo, etc.

F.I.T. (Entrenamiento Funcional en Intervalos) (Nivel 2.0 y 2.5)

Una clase de FIT Pilates (Entrenamiento Funcional por Intervalos) donde trabajarás la parte cardiovascular

Club Pilates F.I.T. es la combinación perfecta de trabajo cardiovascular de alta intensidad, quema de calorías y fuerza de baja intensidad basada en Pilates. Conseguirás resultados increíbles, aplicando una mezcla de entrenamiento a intervalos, fitness tradicional y Pilates contemporáneo. Estas sesiones se centran en la capacidad aeróbica y quema más calorías en menos tiempo. De estilo boot camp, es dinámica, divertida y de ritmo rápido.

*Recomendado para personas ya familiarizadas con el Pilates, no se recomienda para personas que se están recuperando de una lesión.

CENTER + BALANCE (Nivel 1, 1.5 y 2.0)

Estirar nunca sentó tan bien

Vuelve a centrar y equilibrar tu cuerpo con estiramientos con la ayuda de aparatos. CP Center + Balance implica movimientos ligeros y estiramientos profundos para que te sientas preparado y relajado para afrontar el día a día. Una rutina constante de estiramientos, te ayudará a reducir el dolor y la fatiga muscular, mejorar el rendimiento, disminuir el riesgo de lesiones y aumentar el flujo sanguíneo en tus músculos.

CP RESTORE (Nivel 1 y 1.5)

Masaje y alivio de los músculos doloridos

Experimenta los beneficios del foam rolling y la auto-liberación miofascial en esta clase única. Restore repara los músculos y las articulaciones con una combinación de movimientos de Reformer y liberación miofascial de terapia TriggerPoint™ programada funcionalmente. Esta clase de firma puede regenerar el cuerpo, reducir el dolor muscular, aumentar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.

*No se recomienda para aquellos afectados por osteoporosis, diabetes, presión arterial alta, venas varicosas, o para las personas actualmente embarazadas.

CP TEEN (Nivel 1 y 1.5)

Los buenos hábitos empiezan de joven

Aumenta tu ventaja competitiva en tu deporte favorito. La clase perfecta para adolescentes atléticos o inactivos, CP Teen tiene como objetivo crear hábitos saludables en los jóvenes. Construye autoestima, músculos fuertes y coordinación en un cuerpo que está cambiando y creciendo. Club Pilates es un entorno divertido y seguro donde se aprende sobre movimiento y alineación corporal, utilizando el Reformer, el Springboard, el TRX y más.

*Disponible en algunos Estudios, para personas entre 14 y 19 años. Consulta con tu Estudio.

Clases 2.X

Para que un socio pueda tomar una clase 2.0 o 2.5, debe tener la autorización por parte de un instructor. Aquí se encuentra la documentación a firmar por ambas partes.

Se recomienda que, cuando una persona firme este documento, se cambie el nombre en Glofox agregando un «(N2)» al final del mismo, para que puedas identificar si en una clase 2.X se han apuntado personas que no lo han firmado: