*Dolor
Según la Asociación Internacional para el Estudio del Dolor, el dolor es «una experiencia sensorial y emocional desagradable que surge de un daño tisular real o potencial o que se describe en términos de dicho daño». Como instructor de Pilates, es importante que comprendas tanto el aspecto físico como el emocional del dolor, especialmente el dolor crónico. Es probable que trabajes con clientes que hayan experimentado dolor crónico o que lo padezcan actualmente. La empatía y una conversación cuidadosa sobre la experiencia del cliente son vitales. Ten en cuenta también que la recuperación de las lesiones y el dolor no suele ser una respuesta automática. Muchas veces, es necesario enseñar a los clientes cómo activar sus estabilizadores profundos o el dolor volverá.
Consecuencias del dolor
A continuación se muestra una lista de posibles consecuencias del dolor en el cuerpo. Ten en cuenta que el dolor crónico también tiene un impacto en la salud emocional y psicológica.
- La defensa muscular global como respuesta protectora .
- Inhibición de estabilizadores locales profundos .
- La activación normal del transverso del abdomen comienza entre 30 y 110 minutos antes del movimiento o con un cambio de fuerza.
- Contracción muscular retardada del transverso abdominal con el movimiento de las extremidades superiores en sujetos con dolor lumbar.
- Los estabilizadores locales desarrollan una respuesta postural fásica (no continua) y disminuyen las respuestas tónicas (de resistencia).
- Secuencia de reclutamiento muscular alterada (observada principalmente en el sistema muscular global)
- Músculos posturales propensos a inhibirse.
- Disminución de la propiocepción .
- Patrones de movimiento alterados y patrones de compensación.
- Patrones de co-contracción que generalmente muestran un mayor reclutamiento muscular multiarticular (global) sobre los músculos segmentarios más profundos.
- La inestabilidad local y la disminución de la protección de la articulación pueden aumentar el riesgo de sufrir más lesiones y dolor.